La Relaxation

 Méthode visant à obtenir cette détente par le contrôle conscient du tonus physique et mental afin d'apaiser les tensions internes et de consolider l'équilibre mental du sujet.

Le Yoga

Le yoga est une discipline, une ascèse, mais aussi l’état d’union qui en découle. Il existe plusieurs types de yoga, le plus pratiqué en occident étant le hatha yoga. Il s’agit de la pratique des “asanas” ou postures avec une attention conjointe sur la respiration et le mental.
Pour les indiens, il existe d’autres approches du yoga telles que le bhakti yoga ou yoga de la dévotion, le karma yoga – voie de l’action désintéressée – , le jnana yoga – yoga de la connaissance, ou encore le raja yoga – « voie royale » vers l’illumination.

Au fil des siècles, les maîtres yogis, appelés gourous, ont développé des approches sensiblement différentes de cette pratique posturale. Mais la plupart d’entre eux se réfèrent aux mêmes textes notamment – les Yoga-sutras de Patanjali et la Hatha Yoga Pradipika.



Nos Professeurs : Clémence KERNEÏS (Hatha Yoga) et Mégumi DREVET (Yoga Flow)
EN SAVOIR PLUS

Le Taï Chi


 Le tai-chi-chuan ou tai chi ou taiji quan (chinois traditionnel : 太極拳 ; pinyin : tàijí quán Écouter ; Wade : t'ai chi ch'üan ; cantonais Jyutping : taai gik kyun ; cantonais Yale : taaigihkkyùhn ; litt. « boxe du taiji » ou « boxe du faîte suprême », également prononcé en japonais taikyoku ken) est un art martial chinois dit « interne » (neijia) souvent réduit à une gymnastique de santé. Il peut aussi comporter une dimension spirituelle. Il a pour objet le travail de l'énergie appelée chi.


 

Notre professeur : Frédéric NEYHOUSER
EN SAVOIR PLUS